Especialista recomenda uma maior organização para que o desempenho profissional não seja afetado

O Carnaval, com sua atmosfera de festa e descontração, é um período muito aguardado por muitos brasileiros. No entanto, a ansiedade que antecede a folia pode ter um impacto negativo na produtividade e no desempenho dos trabalhadores, alerta Luciene Alves, psicóloga e coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera.

De acordo com a especialista, a expectativa em relação aos dias de Carnaval pode gerar um estado de apreensão e agitação, dificultando a concentração e a realização de tarefas no ambiente de trabalho. “É comum que as pessoas se sintam mais dispersas, com dificuldade de focar nas atividades e com a sensação de que o tempo está passando mais lentamente”, explica Alves.

A psicóloga destaca que a ansiedade pré-Carnaval pode se manifestar de diversas formas, como insônia, irritabilidade, cansaço e dificuldade de concentração. “Esses sintomas podem comprometer a qualidade do trabalho, aumentar o número de erros e reduzir a produtividade”, afirma.

Para evitar que a ansiedade atrapalhe o desempenho profissional, a docente listou algumas dicas:

Organização: planejar as atividades com antecedência, definir metas realistas e priorizar as tarefas mais importantes;
Gerenciamento do tempo: evitar deixar tudo para a última hora e reservar tempo para relaxar e se divertir;
Comunicação: conversar com os colegas de trabalho sobre a ansiedade e buscar apoio;
Cuidados com a saúde: dormir bem, alimentar-se de forma saudável e praticar exercícios físicos.

SERVIÇO

A partir de hoje (17), os agendamentos para triagem na clínica escola da Psicologia da Faculdade Anhanguera estarão disponíveis. As consultas serão realizadas a partir do dia 17 de março. Interessados devem entrar em contato via WhatsApp (61) 3353-7913 ou pelo link. Endereço: Avenida das Araucárias, nº785 norte, 5º andar (prédio ao lado do banco Sicoob) Águas Claras – Brasília. Os atendimentos, que acontecerão de segunda a sexta-feira, das 8:00 às 22:00, e aos sábados das 9:00 às 12:00, poderão ser realizados por crianças a partir dos 8 anos de idade, adolescentes, adultos e idosos. Em 2024, foram mais de 2100 atendimentos concluídos pela clínica de Psicologia da Anhanguera.

Sobre a Anhanguera – Fundada em 1994, a Anhanguera oferece para jovens e adultos uma infraestrutura moderna, ensino de excelência e um portfólio diversificado com mais de 47 cursos de graduação presenciais, 43 semipresenciais e 96 na modalidade a distância, além de pós-graduações, cursos livres, profissionalizantes, técnicos, EJA e preparatórios, com destaque para o Intensivo da OAB. Pertencente à Cogna Educação, o mais diversificado e maior grupo educacional do país, a marca está presente em mais de 106 unidades e 1.698 polos em todos os estados brasileiros, atendendo a milhares de alunos por meio de professores especialistas, mestres e doutores. Com o conceito lifelong centric, centrado na aprendizagem em todas as fases do aluno, 91% das instituições possuem notas 4 ou 5 no MEC. Para mais informações das soluções educacionais, acesse o site e o blog.