Nesta segunda-feira (10) é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. A rede de academias Bodytech aproveita a data para conscientizar a população sobre os riscos do sedentarismo para a saúde e incentivar a prática regular de atividades físicas.

Segundo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), até o ano de 2030, o sedentarismo pode levar 500 milhões de pessoas a desenvolverem doenças cardíacas e obesidade, diabetes ou outras doenças não transmissíveis devido à falta de atividade física. A OMS recomenda a prática de 150 minutos de atividade física moderada por semana, o que equivale, por exemplo, a meia hora durante cinco dias.

O diretor técnico da Bodytech, Dudu Netto, destaca que a academia é o ambiente ideal para aqueles que querem iniciar a prática de exercícios. “Optar por realizar esses exercícios dentro de uma academia traz vantagens significativas, como acesso a equipamentos de qualidade e um ambiente estruturado. Além disso, a academia promove a socialização e conta com o suporte de profissionais qualificados, garantindo que os treinos sejam realizados de forma segura e eficaz”.

Mas ele reforça que manter a regularidade é tão importante quanto iniciar uma atividade física. “O verdadeiro desafio está em manter a regularidade. Nesse sentido, a academia desempenha um papel essencial, proporcionando um ambiente estimulante, com variedade de treinos e o suporte de profissionais capacitados, que auxiliam cada indivíduo a encontrar a melhor abordagem para se manter ativo de forma consistente”, destaca Dudu Netto.

Sobre a Bodytech

Nascida em solo carioca com a missão de promover saúde e lazer através do movimento, a marca se expandiu e hoje tem mais de 80 unidades nas principais cidades do país. Desde o início, os esforços da rede se concentram em garantir inovação com estruturas confortáveis, inteligentes e que incentivam todos os perfis de pessoas a terem uma rotina mais ativa e saudável. Em Brasília a rede conta com cinco unidades.